proteínas animal y vegetal

la leche y sus derivados contienen proteínas y calcio también vienen adicionados con vitaminas
son indispensables para formar y conservar los huesos y dientes especialmente para los niños constituyen el material necesario para el buen crecimiento por esta razón deben tomar como mínimo 2 vasos de leche diariamente

las proteínas  que se obtienen de animales como la res, el carnero, aves, pescados, mariscos y huevo son indispensables para formar los músculos para crecer y desarrollarse apropiadamente

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